{"id":5196,"date":"2023-08-14T16:06:54","date_gmt":"2023-08-14T14:06:54","guid":{"rendered":"https:\/\/carpejenn.com\/?p=5196"},"modified":"2023-08-14T16:06:57","modified_gmt":"2023-08-14T14:06:57","slug":"un-evjf-qui-vire-a-la-therapie-de-groupe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carpejenn.com\/index.php\/healthy\/un-evjf-qui-vire-a-la-therapie-de-groupe\/","title":{"rendered":"Un EVJF qui vire \u00e0 la th\u00e9rapie de groupe"},"content":{"rendered":"\n

Il y a quelques semaines, je participai \u00e0 l\u2019EVJF d\u2019une amie. Activit\u00e9 originale la journ\u00e9e, d\u00eener dans un restaurant sympa le soir, brunch le lendemain. Autant d\u2019activit\u00e9s lors desquelles on a ri et refait le monde. Le moment le plus fort de ce weekend \u00e9tait pourtant celui pendant lequel on n\u2019a rien fait. Le samedi soir, en rentrant au Airb&b apr\u00e8s le restaurant. On \u00e9tait toutes \u00e9puis\u00e9es de la journ\u00e9e, et persuad\u00e9es qu\u2019avant minuit on serait toutes couch\u00e9es et en train de ronfler.<\/p>\n\n\n\n

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J\u2019essaie de me souvenir mais je n\u2019y arrive pas. Y a-t-il eu une phrase en particulier\u00a0? Un mot qui a fait basculer le cours de cette soir\u00e9e\u00a0? Qu\u2019est ce qui a \u00e9t\u00e9 \u00e0 l\u2019origine de cette conversation qu\u2019on a eue\u00a0? de ces r\u00e9v\u00e9lations, de cette mise \u00e0 nue de chacune, de ce moment d\u2019intimit\u00e9 comme rarement j\u2019en ai v\u00e9cu ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

5h12. C\u2019est l\u2019heure \u00e0 laquelle nous sommes finalement all\u00e9es nous coucher, du moins l\u2019heure \u00e0 laquelle nous sommes all\u00e9es dans nos lits respectifs. Je suis rest\u00e9e \u00e9veill\u00e9e une heure de plus. Impossible de dormir. Je repasse nos \u00e9changes dans ma t\u00eate. Je note tout ce que jamais je ne veux oublier, les termes exacts, qui l\u2019a dit, tout ce que \u00e7a impliquait.<\/p>\n\n\n\n

Une soir\u00e9e extraordinaire.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ce n\u2019est pas tant le contenu de notre conversation que je veux te partager ici mais plut\u00f4t ce que \u00e7a m\u2019a apport\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

J’ai r\u00e9cemment lu un livre, Glac\u00e9<\/a>, et une phrase r\u00e9sume en partie mon ressenti suite \u00e0 cette soir\u00e9e\u00a0: \u00ab\u00a0les gens sont des icebergs. Sous la surface g\u00eet une \u00e9norme masse de non-dits, de douleurs et de secrets\u00a0\u00bb<\/em>. Malgr\u00e9 ma personnalit\u00e9 joyeuse et ma positivit\u00e9 \u00e0 toute \u00e9preuve, j\u2019ai v\u00e9cu mon lot de drames et certains sont difficiles \u00e0 porter au quotidien<\/strong>. Autant j\u2019aime \u00e9norm\u00e9ment partager la joie, les bonnes nouvelles, le bonheur autour de moi, autant quand il s\u2019agit de choses n\u00e9gatives, je le garde souvent pour moi. Pas parce que je veux que ce soit un secret, mais parce que je ne vais pas naturellement partager des choses tristes. Et la raison principale que je me donnais jusqu\u2019\u00e0 maintenant \u00e9tait que les autres ne comprendraient jamais car ils ne l\u2019ont pas v\u00e9cu. Comme ces gens qui disent \u00ab\u00a0je comprends ce que tu ressens\u00a0\u00bb<\/em> alors qu\u2019ils n\u2019ont jamais v\u00e9cu de situation similaire. Non tu ne peux pas comprendre, A quoi bon t\u2019expliquer\u00a0?<\/p>\n\n\n\n

Lors de cette soir\u00e9e, je me suis rendue compte que mes amies que je connais depuis plus de dix ans, \u00e0 qui je parle quasiment tous les jours dans un groupe WhatsApp, portaient des fardeaux dont je n\u2019avais jamais r\u00e9ellement mesur\u00e9 l\u2019ampleur. Pendant ces six heures, chacune a parl\u00e9 de certains \u00e9v\u00e9nements marquants de son histoire qui aujourd\u2019hui continuent d\u2019avoir un impact sur sa vie, d\u2019un challenge r\u00e9cent, d\u2019une douleur \u00e9motionnelle constante… Des sujets pas \u00e9vidents, qu\u2019on n\u2019aborde pas spontan\u00e9ment.<\/p>\n\n\n\n

Mais cette nuit-l\u00e0, tout \u00e9tait facile. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Chacune a partag\u00e9 quelque chose d\u2019intime de mani\u00e8re naturelle, sans aucune obligation. Ce que j\u2019ai trouv\u00e9 beau, c\u2019est que pour chaque mot, pour chaque larme vers\u00e9e, il y avait une parole r\u00e9confortante en face, qui permettait de regarder la situation avec un nouveau spectre, regarder les choses sous un nouvel angle. Et tu le sais, changer d\u2019angle permet de faire face \u00e0 une situation diff\u00e9remment. Et affronter une situation diff\u00e9remment permet de sortir du cercle de pens\u00e9es parfois n\u00e9gatif dans lequel ladite situation nous enferme, et nous emp\u00eache d\u2019avancer.<\/p>\n\n\n\n

Les paroles que j\u2019ai re\u00e7ues ce soir-l\u00e0 m\u2019ont fait \u00e9norm\u00e9ment de bien et m\u2019ont chang\u00e9e : je suis sortie de certains sch\u00e9mas de pens\u00e9e dans lesquels je m\u2019\u00e9tais enferm\u00e9e depuis un moment (dont je n\u2019avais m\u00eame pas conscience avant cette soir\u00e9e).<\/p>\n\n\n\n

Ce que je retiens n\u2019est pas une r\u00e9v\u00e9lation extraordinaire, peut-\u00eatre que \u00e7a va m\u00eame te paraitre tr\u00e8s basique mais c\u2019est vraiment ce que je ressens\u00a0: Il ne faut pas s\u2019enfermer dans sa douleur, m\u00eame si tu penses que rien de ce qu\u2019on pourra te dire ne t\u2019aidera<\/strong>. J\u2019ai plus appris en 6 heures de conversation avec mes quatre amies qu\u2019en plus d\u2019un an de 6 mois de th\u00e9rapie avec une pro (je me rends compte qu’elle \u00e9tait vraiment nulle !).<\/p>\n\n\n\n

Peut-\u00eatre as-tu d\u00e9j\u00e0 une personne ou un cercle proche avec qui tu sais que tu peux \u00eatre compl\u00e8tement vuln\u00e9rable. Si c\u2019est le cas, remercie le ciel car c\u2019est une vraie richesse qu\u2019il ne faut pas minimiser.<\/strong> Si ce n\u2019est pas le cas, je te souhaite de tout mon c\u0153ur de trouver au moins une personne avec qui tu pourras le faire. Peut-\u00eatre comme moi, tu d\u00e9couvriras au hasard d\u2019une soir\u00e9e, que cette ou ces personne(s) ne sont pas forc\u00e9ment celles auxquelles tu aurais pens\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Quoi que tu vives, tu n\u2019es pas seul<\/strong> ❤️<\/p>\n\n\n\n

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